Pekan qozunun 7 möhtəşəm faydası
Pekan qozunun adı son zamanlarda geniş yayılıb. Sağlam qidalanmanın ən üst listində yer alan pekan qozunun orqanizma faydaları saymaqla qurtarmır. Pekan qozunun 7 möhtəşəm faydaları
Pekan qozu
1.Pekan qozu ən yüksək antioksidan təsirə malik çərəzdir.
2.İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən antioksidanlar xərçəng və infeksiya riskini azaltmaqda təsirli bir rol oynayır.
3. Pekan qozu, fol turşusu, A, C, E vitaminləri, kalsium, maqnezium, fosfor, sink kimi faydalı mineralların qaynağıdır
4. Tərkibindəki E vitamini sayəsində infarkt, insult kimi xəstəliklərə qarşı qoruyucu, diabet riskini azaldıcı, İmmunitet sistemini gücləndirici təsiri malikdir.
5. Daha da vacibi B kompleks qrupu vitaminlərindən B1, B2, B3, B5 ve B6 zəngin olan pekan qozu iştahı balanslaşdırar və orqanizmanın lazım olan kaloriyi istifadə etməsinə kömək edir. Gündə 1 ovuc istifadə oluna pekan qozu beyin inkişafına güclü təsir edir.
6. Şagirdlərin yaddaşı üçün qidalanma mühüm rol oynayır. Xüsusilə ara ögünlərdə lazımsız yemək yeməkdənsə pekan qozu kimi çərəzləri yemək adət halına salınmalıdır. Uzun saatlar vaxt alan ev tapşırıqları və sıx imtahan dövrləri bədəni yorduğu kimi zehni də yorar. Əlbəttə müvəffəqiyyətə təsir edən möcüzə qida yoxdur. Lakin imtahan hazırlıqları boyunca sağlam qidalanma həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığa müsbət təsir edər, stres təsirlərini azaldar.
7. Pekan qozunun tərkibində olan vitaminlərin, beyin hüceyrələrinə qoruyucu təsiri olduğunu göstərmişdir. Beyinin xüsusilə yaddaş kimik kritik bölgələrində yaxsı təsiri olduğu müəyyə olunduğundan gündə bir ovuc pekna qozunun yeyilməsi yaddaşın da güclənməsində mühüm rol oynayır.
Pekan qozunun faydaları
