Avokado tumu və inanılmaz faydası
Avokado ləzzətli bir meyvə olması ilə yanaşı sağlamlığımız üçün də çox faydalıdır. Avokado yedikdə tumlarını zibilə atırsız? Avokadonun tumunda olan fayda özündən daha çoxdur.

avokado tumu
Avokado tumunun möcüzəvi faydaları
Avokado tumu hər mənada əla bir qidadır. Sıx-sıx yeyilməsi lazım olan qidalar arasındadır. Avokadonun tərkibində olan amin turşusunun 75% onun tumundadır. Üstəlik, avokado tumunun tərkinində digər qidalardan daha çox həll olunan liflər var.
Kilo verməkdə böyük rol oynayır
Meyvənin tərkibindıə olan əsas yağ yandıranlar avokado tumlarında da var. Tərkibindəki həll olunan liflər toxluq hissi verir. Avokado tumu düzgün diet və idman hərəkətləri olanda termojenik təsiri ilə yağın yandırılmasına kömək edir.
Saçlara parlaqlıq verir. Avokado tumunda olan təbii yağ, zeytunyağı tətkibinə bərabərdir. Kosmetika məqsədilə istifadə olunmaqdadır. Əsas xüsusiyyətlərindən biri də saçı kəpəkdən qoruyaraq ona möhtəşəm parlaqlıq verir.
Yaşlanmağın qarşısını alır.
Güclü antioksidanlar sağlam dəri hüceyrələrinə zərər verən sərbəst radikallarla mübarizə aparır. Beləliklə yaşlanmanı gecikdirir- Qırışları, yaşlanma ləkələrini, günəş ləkələrini, dəri sallanmalarının qarşısını alır. . Dəriyə daha hamar bir görünüş verir.
Bağırsaq və mədə problemlərini azaldır!
Antioksidant və lif tərkibi ilə həzm sisteminiz üçün çox faydalıdır. Kabızlık, mədə yarası, diareya və digər həzm problemləri üçün yaxşıdır. Mədə pozuqluğu ilə də mübarizə aparır. Orta ölçülü avokado tumunu çıxarın və onu yemədən əvvəl yumşaltmaq üçün qaynar suda təxminən on beş dəqiqə saxlayın. Soyuamadan yeyin bağırsaq problemlərinizi həll edəcək!
İmmuniteti gücləndirir!
Avokadoda olan antioksidanların 70% -dən çoxu tumundadır. Bu antioksidanlar immunitetinizi gücləndirərək vücudunuzun müqavimətini artırır. Mikrobların, göbələklərin və parazitlərin yaratdığı xəstəliklərə qarşı mübarizə aparır.
Xərçəngin qarşısını alır!
Tərkibindəki flavonollar güçlü antioksidantlardır. Şişləri qarşısını alır, böyüməsini yavaşlatır.
Xolesterolu tarazlayar!
Tərkibindəki qidalanma yağı, antioksidantlar, həll olunan liflər ilə xolesterolu aşağı salar. Yüksək xolesterol müalicəsi üçün əladır.