Gündəlik 1 fincan qəhvə içməyin faydaları
Günə başlarkən yuxudan ayılmaq, gün ərzində gördüyümüz işlərdən daha çox səmərəlik əldə etmək üçün və bir çox şey üçün qəhvə içmək istəyirik. Kofein həyatımızda böyük bir rolu vardır. Qəhvənin bədənimizə faydaları nələrdir?
Qəhvənin faydaları
Gündə 1 fincan qəhvə
Mütəxəssislərin fikrincə, gündə bir fincan içmək qəhvəyi yağları aktivləşdirir. Qəhvəyi yağlar qidalardakı şəkər və yağı yandırmağa kömək edir. Bədəni istiləşdirməyə kömək edir. Qəhvəyi yağlar çəki artımına səbəb olan ağ yağlardan fərqlidir. Ağ yağlar orqanizmamızın istifadəsindən daha çox enerji aldığda yaranır.
Qəhvəyi yağ aktiv olduqda, bədənin qanda dövran edən şəkər və yağ miqdarına nəzarəti daha da yaxşılaşır. Qanı qlükoza nəzarətini bu formada yaxşılaşdırılması orqanizmanı diabetlərdən qorumağa kömək edir. Bundan əlavə, gün ərzində istehlak edilən bir fincan kofeAlzheimer riskini azaldır.
kofe və faydaları
Qəzəbə səbəb ola bilər
Nə qədər faydalı olsa da, içilən qəhvənin miqdarına fikir verilməlidir. Kofeindən yüksək dozada istifadə asılılıq yaradır. Vücudunuz vərdiş etdikdə, gün ərzində adi haldan az sayıda qəbul edərsəniz bu sizdə yorğunluq və əsəbilik yaradar. Xüsusilə orta yaşlı insanlarda da yüksək təzyiqə səbəb ola bilər. Bu da ürək xəstəliklərinə səbəb olar.
