Səyahətin sağlamlıq üçün 5 vacib faydası – Topic.az
Səyahətin sağlamlıq üçün 5 vacib faydası

Səyahətin sağlamlıq üçün 5 vacib faydası

Səhayət eləmək müxtəlif mədəniyyətləri tanımaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Getdiyimiz yerlərin fərqli xüsusiyyətlərini kəşf edərək təcrübə əldə edirik. Səyahət etdiyiniz yerləri yenidən kəşf etmək, fərqli özəllikləri tanımaq, oradakı insanlarla münasibətdə olub, müxtəlif hadisələrlə üzləşmək sağlamlığınız üçün çox gözəl təsir bəxş edir. Daimi olaraq etdiyiniz hər səyahət sağlamlığa da təsirt edir. Səyahət etməyin sağlamlığ üçün 5 vacib faydası bunlardır.

Topic.az redaksiyası
Dərc olunma tarixi: 28.05.2019 Baxış sayı:  277 Müəllif: 
Səyahət və sağlamlıq

Səyahət və sağlamlıq

1. Tətilə gedməyi planlaşdırma duyğularınızın yaxşılaşmasına kömək edir

Stresli və ağır şəraitdə keçən iş həyatınız varsa, əlbəttə ki bu vəziyyət duyğularınızın və sinir sisteminizin yorulmasına səbəb olacaq. Elm adamları işdən istirahət etmək üçün ayrılan vaxtların insanları hər zaman xoşbəxt etdiyini sübut ediblər. Tətil mövzusunda müsbət baxışı olan insanlar özlərini hər zaman yaxşı hiss edirlər. Başqa sözlə, insanlar satın aldıqlarından daha  çox səyahət təcrübələrindən əldə etdikləriylə  xoşbəxt olurlar

2. Daim səhayət eləmək infarkt riskini azaldır

Aparılan araşdırmalara əsasən uzun illər səyahət etməyən kişilərin  infarkt keçirmək riski 30% artır.  Tədqiqatlara əsasən isə 6 ildə 1 dəfə səyahət edən qadınların isə ildə 8 dəfə infarkt riski altında olduğu göstərilir. Digər araşdırmalara görə isə müntəzən olaraq səyahət edən kişilərdə infarkt nəticəsində ortaya çıxan ölümlərin 32% azaldığı görülür

Səyahətin sağlamlığa faydaları

Səyahətin sağlamlığa faydaları

3. Uzaq yerlərdə qalmaq ruh sağlığınızı da güçləndirir

İki ildə bir dəfə  istirahət edən qadınlar ildə 2 dəfə istirahət edən qadınlara nisbətən stress və depresiyadan əziyyət çəkirlər. Tətil stresin qaynağı olaraq gördüyünüz fəaliyyətlərdən və olduğunuz mühitdən uzaqlaşmağa kömək edir.

4. Yuxu problemi qaydaya düşər

İşgüzar səfərdə olarkən yuxu da alt-üst olur. Normal həyatınızdakı yuxu probleminizdən şikayət edirsinizsə, səyahət etməyiniz kifayətdir. Ən azından səyahətə getdiyiniz yerdə gəzə bilmək imkanınız varsa bunu mütləq dəyərləndirin. Çünki gəzərkən əzələlər oksigen qəbulu ilə yanaşı ifraz elədiyi laksit turşusu ilə yuxunuzun gəlməsinə köməkçi olacaq.  Beləliklə, yuxunuz qaydaya girmiş olacaq və yuxu probleminiz aradan qaldırılacaq.

5. Ailə münasibətlərinin yaxşılaşmasına kömək edir

Ailənin içində olan problemləri ailə içində həll etmək ən yaxşı yoldur. Ancaq həmişə eyni mühitdə olmaq və problemləri həll etmək həmişə asan olmur. Qərar qəbul eləmək üçün səyahətə gedmək, ailənizlə yaşadığınız problemləri həll etməyə kömək olacaqdır. Çunki olduğunuz mühitdən uzaqlaşmaq, yaşadığınız problemləri və mübahisələri təkrar dəyərləndirərək qarşınızdakı insanın gözündən baxma şansı əldə edə bilərsiniz. Səyahətə gedmək belə bir vəziyyətdə ailə münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı əla yoldur.

Səyahət və sağlamlıq

Səyahət və sağlamlıq

Topic.az redaksiyası
Bu yazılar Topic.az saytının redaksiyası tərəfindən hazırlanmışdır. Yazılarda hər-hansı bir səhv, yalnış məlumat və ya digər problemlərə rast gəlsəniz [email protected] elektron ünvanımıza yazmağınızı xahiş edirik.

Yaxın mövzular

Həyat tərzi   ⁄   08.11.2019   ⁄   87  baxış

Faydaları dərman kimi olan kələm

Dolması, şorbası, turşusu həm də salatı hazırlanan ağ kələm, ləzzətli qış tərəvəzlərindəndir. Gül kələmi, brokkoli kimi kələmçiçəyikimilər  fəsiləsinə aiddir.

Turizm   ⁄   14.10.2019   ⁄   118  baxış

Balaca və zəngin ölkə – Lüksemburq

Dünyanın ən kiçik ölkələrindən biri kimi Lüksemburq, həm də dünyanın ən zəngin ölkələrindən biridir. Lüksemburq, Belçika, Fransa və Almaniya ilə həmsərhəd olan Avropanın ən kiçik ölkələrindən biridir. Ümumi sahəsi 2582 kvadrat kilometr olan Lüksemburq əslində bir hersoqluğdur.

Oland adasından görüntü
Turizm   ⁄   11.10.2019   ⁄   92  baxış

Dənizin ortasında qeyri-adi həyat-Oland!

Almaniyanın şimal sahilində hissələrə ayrılmış “Halling” adlanan kiçik ada yerləşir. Suyun səviyyəsinin artması nəticəsində su altında qalan bu adalar qurudan 20 dəqiqə uzaqlıqda yerləşir. Ölkənin ən balaca dəniz fanarının yerləşdiyi yaşayan 16 Oland sakininin həyatı sizi təəccübləndirəcək

qarabaşaq-zülal deposu
Həyat tərzi   ⁄   27.09.2019   ⁄   182  baxış

Zülal və karbohidrat deposu: Qarabaşaq

Mineral cəhətdən zəngin olan qarabaşaq maqnezium, dəmir və fosfat tərkiblidir. Tərkibində qluten olmadığından çölyak xəstələrinin asanlıqla seçim edə biləcəyi bir qidadır. Dadı daha çəx paxlalı bitkilərdən fərqlənir. Ən yaxın dadı […]

Tərləməyə qarşı üsullar
Həyat tərzi   ⁄   16.09.2019   ⁄   149  baxış

Tərləməyə qarşı təsirli üsullar

Tərləmə bədən tempuraturunu sabitləyən bir mexanizm olsa da xüsusilə yay aylarında və isti günlərdə bir çox adam üçün kabusa çevrilir. Geyimlərin nəm görünməsinə səbəb olarkən, qoxu və göbələk kimi dermotolojik şikayətlərə də səbəb ola bilir. Psixolojik səbəblər, bəzi xəstəliklər, hətta artıq çəki də tərləməyə səbəb ola bilir. Tərləmə çox olan adamlar mütləq ciddi bor problem olub olmadığını araşdırmalıdır. Əgər hər hansı xəstəliyə və ya dərman istifadəsinə bağlı bir tərləmə deyilsə bəzi sadə qaydalarla tərləmənin qabağını almaq mümkündür.

Üzüm- xoşbəxtliyin sirri
Həyat tərzi   ⁄   26.08.2019   ⁄   242  baxış

Xoşbəxtliyi başqa yerdə axtarmayın, sirri ondadır

Sağlıqlı qidalanma sadəcə yaşam səviyyənizi deyil, beyin sağlığınızı da qoruyur. Alzheimer və yaddaş itirmə xəstəliyə qarşı folik asid dəstəyi üçün lobya, noxud, ispanaq, şalqam və portağal kimi meyvə və tərəvəzlər qəbul olunmalıdı.

Turizm   ⁄   06.12.2019   ⁄   41  baxış

Dünyanın 10 ən soyuq yeri

Mülayim hava bir çox insanın xəyalı ikən həddindən artıq isti və soyuq dünyann bir reallığıdır. Xüsusilə şimal və cənub qütb bölgələrinə yaxınlaşdıqca, soyuq hava təsirini daha çox hiss elətdirərkən planetimizin ucqar bölgələri bu soyuqdan öz paylarını alırlar.

Turizm   ⁄   19.11.2019   ⁄   89  baxış

Arktikada ən qalın buz sürətlə əriyir

Dünyanın getdikcə isinməyə davam etməsi, iqlim dəyişikliyini gətirir. Yeni bir araşdırmaya görə, Şimal Buzlu dənizdə yerləşən ən qalın buz kütləsi,Arktikadakı digər buzlardan iki qat sürətli əriyir.

Turizm   ⁄   05.11.2019   ⁄   78  baxış

Dünyanın ən təhlükəli 10 ölkəsi

İqtisadiyyat və Sülh İnstitutu dünyanın ən təhlükəli ölkələri hesabatını bu il də açıqladı. Hesabat 2019-cu ilin ən təhlükəli ölkələrini vətəndaş müharibəsi, quraqlıq, terror və silahlanma kimi parametrlərə görə sıralayır.

venesiya şəhəri
Turizm   ⁄   04.11.2019   ⁄   86  baxış

Venesiya şəhərinə giriş ödənişli olacaq

İtaliyanın turistik şəhərlərindən olan Venesiya şəhərinə giriş 2020-ci ilin iyul ayından etibarən ziyarətçilər üçün ödənişli olacaq

Turizm   ⁄   22.10.2019   ⁄   80  baxış

Almaniyanın tarixi paytaxtı Berlin

Berlin Spree və Havel çayları arasındakı düzənlik və qumlu ərazidə qurulmuş, dünya tarixində və siyasətində mühüm hadisələrin şahidi olan bir şəhərdir. Almaniyanın paytaxtı olan şəhər eyni zamanda Avropada türklərin ən çox yaşadığı şəhərlərdən biridir.

Çanqu adası-nəhəng tısbağalar
Turizm   ⁄   18.10.2019   ⁄   100  baxış

Nəhəng tısbağaları olan məşhur ada: Çanqu

Zanzibarın Çanqu adası indi daha çox “Həbsxana adası” və ya “Tısbağa adası” olaraq tanınır. Yüzdən çox nəhəng tısbağanın yaşadığı, ən yaşlısı 194 yaşı olan və oların balalarına ev sahibliyi edən adada tovuz quşları da var.

Reklam

Son yazılar

Apple-köhnə qurğular
Biznes və texnologiya   ⁄   12.12.2019   ⁄   22  baxış

Apple köhnə qurğular üçün iOS 12.4.4 yeniləməsini təqdim etdi!

Apple, Yeni qurğular üçün iOS 13.3 yeniləməsindən sonra indi də köhnə qurğular üçün iOS 12.4.4 yeniləməsini təqdim etdi.

Biznes və texnologiya   ⁄   12.12.2019   ⁄   18  baxış

YouTube 1 milyard dollar həddini keçdi

Google-un video xidməti YouTube, bu il 563 milyon dollar gəlir əldə etdi. Bu şəkildə platforma 1 milyard dollar həddini aşdı.

 Walmart- Nuro
Biznes və texnologiya   ⁄   12.12.2019   ⁄   19  baxış

 Walmart müştərilərin sifarişlərini sürücüsüz nəqliyyat vasitələri ilə çatdıracaq

ABŞ-ın ən böyük market zəncirlərindən olan Walmart, Hyustonda məhsullarını avtonom nəqliyyat vasitələri ilə paylamaq üçün pilot proqramı başlatdı. Şirkət nəqliyyat vasitələrinin dizaynı və istehsalı üçün üçün  ABŞ-dakı Nuro şirkəti ilə  ortaq olacaq.

Biznes və texnologiya   ⁄   12.12.2019   ⁄   16  baxış

Apple iOS 13.3 yeniləməsini təqdim etdi- Yeniliklər

Apple-ın son əməliyyat sistemli versiyası, iOS 13.3.3 dəstəkləyən İPhone modelləri üçün təqdim olundu.

Həyat tərzi   ⁄   11.12.2019   ⁄   35  baxış

Okeandakı oksigen miqdarı 2 faiz azalıb

Elm adamları okeandakı oksigen miqdarının 50 ildə 2 faiz azaldığını təsbit etdilər. İqlim dəyişməsi okeanlardakı həyatı da mənfi təsir göstərir.

Həyat tərzi   ⁄   11.12.2019   ⁄   53  baxış

Evdə paltar qurudanları gözləyən təhlükə-kif

Evdə paltar quruyursa mütləq diqqət edin! Otaqda artan rütubət astma və xroniki ağciyər xəstələrinə təsir göstərir. Nəmin artması ilə ortaya çıxan kif adlı göbələklərin yaydığı sporlar ağciyər xəstəliklərinə səbəb olur.

Balıq yağının faydaları
Həyat tərzi   ⁄   11.12.2019   ⁄   42  baxış

Balıq yağının faydaları

Balıq yağının faydaları nələrdir? Balıq yağı ən çox hansı balıqda olur? Balıq yağı əlavələrinin tərkib hissəsi nələrdir? 

Biznes və texnologiya   ⁄   11.12.2019   ⁄   32  baxış

Wikipedia-nın ortağından Facebooka rəqib platforma

Rəqəmsal ensiklopediya Wikipedia-nın qurucu tərəfdaşı olan Jimmy Wales, gəlirini üzvlərin yardımlarından və üzvlük haqlarından qazanan yeni bir sosial media platforması qurdu.

Biznes və texnologiya   ⁄   10.12.2019   ⁄   46  baxış

Google Gmail xidmətinə yeni bir xüsusiyyət əlavə etdi.

Gmail bir e-poçtda fərqli e-poçtları daxil edə biləcək bir xüsusiyyət buraxdı. İstifadəçilərin işini çox asanlaşdıracaq yeni xüsusiyyət, bir e-poçtda digər elektron poçtların əlavə edilməsinə imkan yaradır.

Apple şirkəti
Biznes və texnologiya   ⁄   10.12.2019   ⁄   39  baxış

Apple casusluq iddiası ilə iki keçmiş işçini məhkəməyə verdi

Bazar dəyəri 1.2 trilyon dollardan çox olan Apple, iki keçmiş işçisini casusluq iddiası ilə federal məhkəməyə şikayət etdi.