sağlamlıq mövzusu üzrə xəbər və məqalələr – Topic.az

sağlamlıq

Pekan qozu
Həyat tərzi   ⁄   27.05.2019   ⁄   1729  baxış

Pekan qozunun 7 möhtəşəm faydası

Pekan qozunun adı son zamanlarda geniş yayılıb. Sağlam qidalanmanın ən üst listində yer alan pekan qozunun orqanizma faydaları saymaqla qurtarmır. Pekan qozunun 7 möhtəşəm faydaları

Həyat tərzi   ⁄   24.05.2019   ⁄   885  baxış

Limon suyunun əks təsirləri hansılardır?

Limon dünyanın hər yerində istifadə edilən ən məşhur sitrus meyvələrindən biridir. Lakin əksəriyyətimiz limon suyunun yan təsirlərindən xəbərsizik.
Limon suyu vitamin A, C, kalsium, karbohidrat və flavonoid kimi müxtəlif tərkibə malikdir. Buna görə limon suyunundan istifadə eləmək orqanizmanıza əhəmiyyətli qida və antioksidant verir. Ancaq faydası olduğu kimi yan təsirləri də göz ardına alınmamalıdır.

Həyat tərzi   ⁄   07.05.2019   ⁄   707  baxış

Su və sağlamlıq haqqında

Su insan həyatı üçün oksigendən sonra gələn ən vacib elementdir. Qidalanmanın ayrılmaz bir hissəsidir. İnsan yemək yemədən həftələrlə yaşaya bilməsinə baxmayaraq, susuzluq vəziyyətində bir neçə gün yaşaya bilər. İnsan orqanizmasında suyun miqdarı yaşa və cinsiyyətə 42% və 57% arasında dəyişir. Yetişkin insan insan bədəninin isə 59% -i su təşkil edir.Su orqanizm funksiyalarının işləməsi üçün, metabolizmin balansında, bədəndə bir çox biyokimyəvi reaksiyaların reallaşmasında çox mühüm rol oynayır.

Həyat tərzi   ⁄   30.04.2019   ⁄   455  baxış

Dəri sağlamlığı üçün təhlükəli qidalar

Son illər ərzində bir çox insan sağlam qida haqqında məlumatlanıb. Yediyimiz qidalar daxili orqanlarda olduğu kimi dərimizə də zamanla ya müsbət ya da mənfi təsir göstərir. Dərinizə mənfi təsir göstərəcək , yeyərkən 2 dəfə düşünməniz lazım olan 4 qidaya aid maraqlı məlumatları topladıq.

Bulimiya-yemək pozuntusu
Həyat tərzi   ⁄   23.04.2019   ⁄   1086  baxış

Bulimiya xəstəliyi haqqında bilmədiklərimiz

Bulimiya bir insanın müntəzm olaraq yemək yemə kontrolunu itirməsi və normadan daha çox miqdarda yemək yediyi bir xəstəlikdir. Yunan dilindən “Öküz əti aclığı” mənasına gələn və zehinsəl bir pozuntu olan xəstəlikdir. Yemək asılılığı olan bulimiya xəstəliyinin tipik xüsusiyyəti tez-tez gələn yemək krizləridir. Bulimiyaya tutulan insanlar qısa zaman ərzində çox miqdarda kalori alırlar. Bu şiddətli aclıq krizlərini kontrol edəcək və hansı qıdadı nə qədər yeyə biləcəklərini müəyyən edə bilmirlər. Onlar utandıqları üçün yemək krizlərini gizlətməyə çalışırlar.

dırnaq göbələyi- müalicə üsulları
Həyat tərzi   ⁄   25.03.2019   ⁄   2943  baxış

Dırnaq göbələyinin müalicə üsulları

Dırnaq göbələyi olduqca yayılmış xəstəlikdir. Hər 10 insandan 2-dən 6-a qədərində göbələk var. Göbələyə ən çox ayaq dırnağında rast gəlinir. Bu məqalədə göbələyin müalicə üsullarından danışacağıq.

Diş qulluğu
Həyat tərzi   ⁄   23.03.2019   ⁄   715  baxış

Diş qulluğu təlimatında ən vacib suallar

Yaxşı ağız gigiyenası bir çox problemlərin qarşısını alır. Moskva Dövlət Tibb Universitetinin Periodontologiya şöbəsinin professoru, Viktoriya Atruşkeviç öz müsahibəsində dişlərə necə qulluğ edilməsindən, hansı qulluğ vasitələrinin seçilməsindən danışdı.

Həyat tərzi   ⁄   30.01.2019   ⁄   888  baxış

Qocalmanı ləngidən 8 məsləhət

Orqanizmin yaşlanmasının qarşısını almaq mümkün deyil, ancaq bu qaçınılmaz prosesin sürətini azaıtmaq üçün həyat tərzini düzəltmək əlimizdədir. Yaşlanma səbəblərini tapdıqdan sonra, biz bu zərərli amilləri minimuma endirib gümrah xarici görünüşdən, sağlam səhhətdən və xoş əhval-ruhiyyədən zövq alacağıq. Belə ki, elm adamları yaşlanmağımızın dörd əsas səbəbini müəyyən ediblər.

Həyat tərzi   ⁄   28.01.2019   ⁄   1260  baxış

Psixoloji komplekslər və onları məğlub etməyin yolları

Psixoloji komplekslərin əksəriyyəti uşaqlıq vaxtında yaranır, beləki uşaq gördüyü və eşitdiyi məlumatları beynindən silə bilmədiyi üçün onunla bağlı bütün mənfi fikirlər şüurunda qalır. Həyat boyu əldə edilən komplekslər də var və bu insanın başqasının fikrinə qarşı reaksiyasından asılıdır. İnsanlarda müxtəlif sahələrlə əlaqəli komplekslər yarana bilir və onlar özlərinə, hərəkətlərində özgüvəni itirirlər. Komplekslərin təzahürü müxtəlif yollarla baş verir, onlar görünməz ola bilər, amma böyüdükcə sinir böhranına, depressiyaya, aqressiyaya çevrilə bilər.

Akrofobiya
Həyat tərzi   ⁄   23.01.2019   ⁄   1447  baxış

Akrofobiya və ya yüksəklik qorxusuna necə qalib gəlmək olar?

Bəzi insanlarda yüksəklik qorxusu bir müddət sonra öz-özünə keçir. Ancaq illər keçdikcə heçnə baş vermirsə hərəkətə keçməlisiniz. Təəssüf ki, bu fobiya ilə mübarizə aparmaq üçün mövcud olan texnikalar təsirsizdir. Problem ondadırkı, yüksəklik qorxusu – təhlükəsizliyə qarşı məsuliyyət daşıyan bir qoruyucu mexanizm istehsal edən təbii qorxudur. Ancaq, normal olaraq, o panika dərəcəsinə çatmamalıdır. Fobiya – patoloji, qaçınılmaz bir qorxudur. Özünüzü ümidsiz hesab etməyin. Bir çox insanlar psixoterapevt köməyi olmadan belə akrofobiyanı məğlub edə biliblər. Bu qorxu ilə necə mübarizə aparmaq lazım olduğuna baxaq.

Reklam