Yay meyvələri həm müxtəlif növləri, həm də vitamin mineral cəhətdən zənginlikləri ilə hər yeməkdə süfrələri bəzəyir. Arıqlamaq və xəstəliklərdən qorunmaq üçün ən sağlam variantlardan olan bu meyvələrin uyğun miqdarda və düzgün qaydada yeyilməsi isə böyük şərtdir
